Avui he acabat les pràctiques a l’escola
i he tancat els tallers de memòria dels dijous. He preparat una classe amb tres
vídeos de motivació dos de running i un de motivació esportiva en general que
tant pot servir per una persona que fa Fitness o qualsevol altre tipus d’esport.
Primer hem passat el vídeo del Kilian
Jornet: Minimal. Qui més qui menys el coneix, jo el coneixia crec que d’un reportatge
del 30 minuts, sortia ell, sortia la seva mare, la preocupació per l’esforç que
fa, de pujar massa les pulsacions durant massa temps. Em va caure molt bé i sé
que tard o dora em llegiré el seu llibre “Correr o Morir”. Perdre és morir, guanyar
és sentir.
Bàsicament volia mostrar com el Kilian
Jornet i el Josef Ajram que és un esportista d’elit i també un broker a la borsa
viuen l’esport com la vida i la vida com l’esport. L’aplicació de la filosofia
de l’esport a la vida real.
Del vídeo del Kilian volia preguntar
quines idees havien recollit, què s’havia dit i volia destacar tres coses:
_ FLUIR AMB EL TERRENY (IMPORTANT
NO LLUITAR CONTRA LES DIFERENTS SITUACIONS EN QUE ET POSA LA VIDA, SI ET VA BÉ CORRERAS
MÉS RÀPID, SI ET VA MALAMENT AGAFA ELS RECURSOS QUE TENS, APROFITA DE LO DOLENT
LO BÓ I T’EN ENSORTIRAS)
_CORRER ÉS VIURE
_ESFORÇ, CONSTANCIA, FE, AMOR, SOMNIS
(TOT AIXÒ ÉS MOLT IMPORTANT A LA TEVA VIDA DIARIA, LA MAJORIA DE COSES ES LOGREN
AMB ESFORÇ I CONSTANCIA PERÒ HAS DE TENIR FE I CONFIANÇA EN TU MATEIX, ESTIMAR
ALLÒ QUE FAS I DEFENDRE ELS TEUS SOMINS I NO PERDRE L’ESPERANÇA)
I en els altres vídeos havia coses
a comentar, com a quina edat s’han de començar a aixecar peses i fer determinats
exercicis i el vídeo del Josef Ajram explica coses sobre aconseguir objectius, conèixer-se
a un mateix, saber aprofitar els teus recursos ( si sé que no sóc corredor i no
puc arribar fins aquí aprofito el que tinc i arribo més lluny en l’altra prova
i vaig aconseguint coses segons el que jo tinc, gestionar el que tinc), i el doctor
que parla va explicant coses sobre com és un esportista, la pujada suposo que de
dopamina i d’adrenalina que li provoca l’esport que possiblement no li provoca
res més, com mantenir-se centrat en les activitats…
Volia parlar-los també de la dopamina
que és un neurotransmissor que quan puja provoca sensacions d’eufòria i felicitat
i es predisposa també a la cerca del plaer i el desig sexual i a estar més alerta.
El running, l’exercici en general, estimulen la producció de dopamina. Sortir a
córrer de 30 a 60 minuts.
Si establim petits objectius diaris
eduquem al nostre cervell i l’alimentem correctament.
Motivación Deportiva - Never Give Up
Minimal (Yo corro, Yo vuelo) - Running Motivación Video (Kilian Jornet)
Josef Ajram
El títol de l’entrada és “Out of control”
perquè així és com estan alguns dels alumnes. Mentre estàvem veient els vídeos
de motivació dos dels alumnes han començat ha barallar-se però fent conya perquè
s’avorrien i donar-se amb un diari dient-se tonteries, he anat allà i els he renyat,
els he tret el diari, han continuat, li he tret l’altre diari a l’altra alumne,
m’he quedat allà dempeus una estona, ni cas. Han seguit jugant. I desprès quan ha
tornat el tutor a classe els ha tornat a cridar l’atenció i ha rebut un tracte
molt denigrant per les coses que li ha dit d’un dels alumnes que finalment ha enviat
a casa i ha trucat a la seva mare. Aquest alumne està fora de control, no respecta
a ningú, no empatitza, en moltes classes no participa, i no pot separar-se del
seu mòbil. En el primer pràcticum vaig veure als alumnes ja desprès de tot el curs
però ara en el segon estic veient la feina de reeducació que es fa amb ells, com
estan i són quan entren dins el projecte i lo dur que és i lo que costa centrar-los
i també per desgracia, veig a aquells en els que fa temps que s’està treballant
i a la contra de millorar en la seva conducta fan el camí contrari i van a pitjor
i es perden tot i donar-los moltes oportunitats i la dedicació dels professors en
parlar-los, i contenir-los i animar-los en les activitats.
No hay comentarios:
Publicar un comentario